Com a prof. Cristina Coelho
Local: *Projeto Nova Terra" (Cascais)
Novos Horários:
- Yoga para Crianças (Yoga for Kids), dos 2 aos 10 anos:
Quartas-feiras à tarde, das 17h45 às 18h30
- Baby Yoga (Mães e Bebés até aos 2 anos):
Segundas e Quartas-feiras, das 11 às 12h.
Benefícios genéricos do Yoga para Crianças
Considerada uma das actividades mais completas que existem, a prática de Yoga para Crianças promove um corpo mais flexível e forte, trazendo equilíbrio, bem-estar e a saúde dos sistemas de todo o corpo, tais como o sistema digestivo, endócrino, respiratório, entre outros.
- Aumenta a consciência corporal
- Contribui para o natural desenvolvimento dos movimentos.
- Ajuda o desenvolvimento neuromuscular
- Aumenta a auto-confiança e auto-estima
- Reduz a inquietação e irritação
- Fortalece o sistema imunitário
- Ajuda a uma vivência das emoções mais equilibrada
- Melhora a qualidade do sono.
Entre tantos benefícios, a prática favorece ainda muito a capacidade de concentração, a disciplina, a tranquilidade, uma boa postura e uma respiração correcta, importantíssimos para o desenvolvimento e o melhor desempenho escolar da criança. Claro que tudo isso é regado com muita brincadeira, diversão e histórias!
Cultivar nos mais pequenos o hábito de respirar de modo mais amplo, abrindo campo para o auto-estudo e a oportunidade de olhar-se com mais amor, certamente fará destas crianças, no futuro, adultos menos ansiosos e mais conscientes. Desta forma, dia após dia, estaremos também construindo um mundo melhor para todos: uma Nova Terra!
O que é o BABY YOGA?
Esta prática de Baby Yoga é uma variação das posturas do Yoga, adaptadas para uma aula em dupla: Mãe e Bebé, trazendo grandes benefícios para ambos.
A realização de ásanas ou posturas específicas para o período pós-parto proporciona mais serenidade, vitalidade, saúde e bem estar, fortalecendo a relação Mãe – Bebé. E os bebés também adoram!
Mais informações em: http://projetonovaterra.weebly.com/yoga.html
Para saber mais sobre o nosso "Projeto Sementes de Luz":
http://projetonovaterra.weebly.com/sementes-de-luz.html
Informações e inscrições:
"Projeto Nova Terra"
- Centro de Terapias Naturais, Yoga e Formação Multidisciplinar
Largo dos Combatentes do Ultramar, nº 79 - 1º andar
2750-268 Cascais
(junto ao C.C. Cascais Villa e Av. Marginal)
Responsável: Raquel Sacramento
Tel.: 933 948 792 / 961 535 101
E-mail: info.projetonovaterra@gmail.com
Facebook: https://www.facebook.com/ProjetoNovaTerra/events
Website: www.projetonovaterra.weebly.com
